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睡不好,當然瘦不了!

睡得好,1個月就能瘦掉9000卡!


人體本來就自備減肥的好幫手─生長激素

只是生長激素只在晚上8點到12點分泌最旺盛。

現代人常熬夜,容易影響睡眠,

睡不好,生長激素的分泌量會減少70%,造成脂肪囤積。

睡眠不足時,腦部受到影響,食慾也會大增…

風靡日本的睡眠瘦身術,連醫生都在用

日本減重專科醫師左藤桂子提出「生理時鐘睡眠瘦身術」,

想瘦,先搞懂生理時鐘

跟著生理時鐘走,

不用劇烈運動,不用限制飲食,

正確睡眠,一個晚上分解的脂肪,相當於慢跑1小時!

不必餓肚子,不必累得滿頭大汗,

只要睡對了,躺著就能瘦!

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在兒童遊戲室追劇? 網友建議在這追

生活中心/綜合報導

有人想拿平版追劇,選在速食店的兒童遊戲室?這肯定是找錯地方,應該去這裡吧!一位網友在《爆怨公社》中抱怨,有人在速食店的兒童遊戲室裡拿平板追劇,居然還要小朋友安靜?追劇該回家追吧?

▲網友抱怨在兒童遊戲室中,有人在追劇?(圖/爆怨公社)

網友回應:「小朋友連遊戲室都要安靜了嗎」、「原諒他腦殘無藥醫。呵」、「請它滾出去,那裡是小孩子們的快樂遊戲聖地!」、「這不是麥當勞給小孩玩的嗎?他不該在裡面追劇吧」、「小孩去麥當勞,結果旁邊的媽媽跟我說,可以請妳小孩安靜一點嗎?我小孩在唸書!!!!!!!?」、「不要這樣講白癡、腦殘、弱智,好不好…他們才不會跟那種人一樣追劇!而且他們心地還很善良!」

網友建議,這個人可以去太平間追,很安靜,還很涼爽,冷到要蓋被子!

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達欣球員任大使 籲民眾勿超速

【台灣醒報實習記者王淯意台北報導】台北達欣球員任交安大使,傳授機車安全知識!交通局表示,為加強18-25歲機車族群交通事故防制,因此運用暑假期間,邀請台北達欣籃球隊明星球員林宜輝、翁嘉鴻、張家榮、施顏宗及剛轉隊加盟台北達欣的宋宇軒,在信義威秀與球迷互動。由5位球星隨機抽問現場民眾機車安全相關知識。

老將林宜輝表示,自己也是機車使用族群,深知機車安全的重要性,呼籲球迷不管是要前往球場看比賽,或是上學上班途中,一定要注意自身安全避免超速、失控。張家榮提醒民眾騎車時轉彎一定要打方向燈,行經行人穿越道有行人通過時也應禮讓;傷癒復出的阿飛施顏宗則說,騎車跟打球一樣,自己要先預想會發生什麼狀況才能最快做出反應。

交通局再次呼籲,暑假即將結束,開學迎接新的階段時不要忘記騎車不超速,不任意變換車道,不搶快,轉彎記得打方向燈,減少事故發生。

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杜芸豐的生活時報

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