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令人舒暢得不可思議的反向伸展,

頑固型肥胖都能瘦12公斤!

每天3分鐘,豐胸翹臀,贅肉少一吋,輕鬆打造S曲線纖瘦美體、跟副乳說掰掰!

還有肩頸僵硬、身體歪斜、惱人腰痛,只需要「反向伸展」就能一次輕鬆解決!


就算是身體僵硬的人,也能最新出版最便宜輕鬆地讓體態柔軟!

反向伸展真是太不可思議了!

所謂「反向伸展」,就是讓身體的某個部位往反方向伸展,藉以刺激腦部,並舒緩長久習慣造成的僵硬肌肉,在最短時間內使身體自然柔軟的伸展動作。

當身體獲得舒展、變得輕盈,連帶著能夠提高代謝,甚至消除贅肉和多餘的脂肪!

也因為全身血液循環變好了,膚質自然清透,眼睛也能變得明亮而迷人!

★風靡日本的反向伸展神奇7大功效

1.頑固型肥胖的人,也能輕鬆享瘦12公斤,7天豐胸縮小腹!

包含肩胛骨、胸骨、肋骨、骨盆…等部位,反向伸展能喚醒這些生活中不常活動的肌肉,提升長久低落的代謝率,贅肉和多餘脂肪也能自然消失,7天內豐胸縮小腹!

2.讓身體柔軟、輕盈、充滿能量,打造不易疲倦的體質!

反向伸展不僅能立即放鬆身體、更能運動久未活動的筋骨,因此能讓倦怠的身體充份獲得伸展,為我們打造不易疲倦的體質。最能讓肌肉充滿能量的方式,就在於「不多用任何一分力氣」,一面伸展、一面活動自己的身體。

3.讓體態更美!肩頸僵硬和惱人的腰痛,也都能徹底解決!

久坐辦公桌工作的人,由於總是讓身體長時間前彎,使腹部和背部肌肉緊縮而失去彈性,造成腰痛和肩頸僵硬等問題。反向伸展能解開凝結的肌肉、調整身體平衡,讓我們維持優美的體態!

4.淨化內臟,肌膚自然清透明亮,不上妝也動人!

能夠製造80%免疫細胞的腸道,是健康與美麗的基本條件。只要腸道健康,血液便能暢通,不僅不容易生病,肌膚也能散發迷人的光采。利用反向伸展調整骨盆位置,讓身體緊實,也能使我們的腸道和子宮回歸正確的位置,充份提升器官效能!

5.讓大腦細胞徹底活性化,思緒清晰不打烊!

只要將意識集中在不常使用的肌肉上、並加以活動,就能刺激與日常生活迥異的神經迴路和腦部區塊。當腦部和肌肉被活化了,我們就能讓身體變得更靈活。舒展脊椎周圍的肌肉,更能改善神經傳遞機能,感覺頭腦活動變得更清晰喔!

6.讓身體深度呼吸,聲音變得中氣十足!

當我們放鬆了肩膀、頸部、胸部、腹部這些時常用人氣商品網友一致推薦力的部位,就能牽動橫膈膜,使深度而舒暢的呼吸成為一件最自然的事。如此一來,發出洪亮而充滿元氣的聲音,也變得一點都不難了!

7.心情更加輕鬆愉快,每天生活開心冒粉紅泡泡!

一旦身體僵硬、血液循環惡化,思考也將會停滯下來。當我們專注地做了這些舒服的動作,不但能讓身體放鬆下來,就能使情緒愉快。

本書特色

1.全書圖解步驟化,清晰的動作流程與重點提醒,讓你簡單輕鬆瘦!

2. 60分鐘作者指導、專業模特兒示範DVD,彷彿親臨指導,正確動作不遺漏!

3. 不花多餘力氣,傾聽自己身體的聲音,自然的伸展,不知不覺就瘦12公斤!

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美國、加拿大脊骨神經醫師? 黃如玉

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  • 譯者: 黃立萍
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  • 出版日期:2014/02/27
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百萬螞蟻築「血肉之橋」 直搗蜂窩洗劫!他震撼揭密

大自然的奧妙,令人嘆為觀止!巴西一名電子工程師伯尼(Francisco Boni)近日捕捉到神奇的一幕,只見上百萬隻螞蟻為了全體生存之計,用肉身築出一座U型橋,讓負責進攻的螞蟻能夠踏著自己的血肉之軀直搗黃蜂巢穴,藉此獲取食物,震撼的畫面曝光後,讓網友嘖嘖稱奇。

▼(圖/Francisco Boni推特)

「對螞蟻來說,沿著向下垂的橋走,會更有效率,也能負載更多重量」,伯尼還說,螞蟻除了能於空中築橋,並在橋梁完成前都保持懸掛狀態,甚至能在水面上築橋。伯尼將這段難得一見的畫面PO上網後,短短3天就累積68.5萬人次觀看。

完整影片/Francisco Boni推特

▼(影片/國家地理雜誌 National Geographic Magazine YouTube)

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好準!天外飛來一顆「紅不讓」 砸碎前主播擋風玻璃

前主播鄒淑霞現在擔任桃園市政府捷運工程局的專委,她開折價限量折扣車載小孩出遊,經過桃園青埔壘球場的時候,想不到一個全壘打球從場內飛出,直接砸中她車子的擋風玻璃,小孩被嚇哭,不過還好人沒事,她自我調侃,應該要去買運彩了!

▲(圖/東森新聞)

根據了解,當時青埔慢速壘球場正在進行桃園市府主辦,桃園慢速棒壘協會承辦的社區慢速壘球聯誼賽。

原來飛球是退役職棒球員擊出的,猛然一轟讓壘球飛出界,這顆球就這麼不偏不倚砸中汽車。

(封面圖/東森新聞)

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